Je vous partage les 7 étapes fondamentales pour faire une méditation de bien-être que je pratique régulièrement notamment dans mes ateliers

A quel point la méditation m’a changée en profondeur, a changé mon regard sur moi, mon rapport à l’autre et au monde même.

Mon observation personnelle a fait émerger quelque chose que je savais déjà au fond de moi et qui est venu se confirmer.

Ayant pratiqué cette technique plusieurs fois et je peux vous dire que c’est vraiment puissant ! Je vous encourage à l’essayer sans tarder !

Nous sommes tous traversés par des émotions comme la colère, la peur, l’angoisse ou la tristesse. L’année 2020 en est un exemple frappant.

Aujourd’hui, je vous propose un défi : celui de tester la méditation 10 minutes par jour, sur une semaine.

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